本成功する置き換えダイエット講座
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ダイエットの目的&効果について座談会

このページでは、ダイエットの目的&効果について試食会の中で出てきたコメントから考察してみます。

ダイエットの目的&効果について

まゆ:今回のダイエット食品の中には、コラーゲン入りもありましたよね。ダイエットのついでに美肌も手に入れて総合的な美を目指すということみたいですが、こういうプラスαって、どう思います?

のり:ある分にはいいけど…あんまり気にしませんね。

衣紗子:私も。入っていたらラッキーかなという感じです。

アキ:私はそれでカロリーが高くなるなら要らないです(笑)。コラーゲンは、外から摂取した方が効果が高いみたいですし。それよりも、ビタミンやミネラルなどの必須栄養素がきちんと入っている方が嬉しいですね。

のり:アキさん、サプリを買ってるって言ってましたもんね。たしかに、ただ痩せればいいってもんじゃないと思います。健康的に、きれいにやせたいですね。

衣紗子:なるほど。私は年中ダイエットをしている感じなので、とにかくストレス溜めずに、効率的に?ダイエットしたいです。

まゆ:まずは痩せるのが先決ですけど、体力が衰えてしまうと、容姿などいろいろな点でリカバリが効きにくいっていうのはありますよね。健康的に痩せるのが、本当のキレイを目指すためには一番大切だなと思います。

のり:健康的なキレイには、運動も必要だと思うので、頑張らなきゃなと思います。

まゆ:そうですよね...。それをなんとかしてくれる方法も探さなきゃ(笑)

アキ:さっき、「顎が疲れた~」って言ってましたよね?顔の運動になったかも!?

まゆ:え~、ほんとですか~。だったらうれしいけど(笑)

ダイエットの目的&効果について まとめ

意外なことに、コラーゲンなどの美容成分よりも、基本的な栄養素がバランスよく豊富に含まれていることに関心が高かった4人。情報への感度が高く、本当の美が何かをわかっている”ベテランダイエッター”たちは、効率的なダイエットには栄養バランスが大事だということを身体で感じているようでした。

今回の試食会では、おいしいと評判のダイエット食品9品を食べ比べましたが、この中で、栄養バランスがもっとも良かったのは、カミングダイエット。ビタミンやミネラルがしっかりと配合されているので、サプリなどを付け足さなくても健康的にカロリーオフすることができると、注目を集めていました。

また、最後に話題になった「顎が疲れた」という件について口コミを見直してみたところ、「続けることで、噛む習慣ができ、顔の筋肉が鍛えられてシャープな小顔になった」、「しっかりと噛むことでお腹の筋肉が鍛えられてお腹から痩せた」という声がありました!試食会という短い時間&少量の食事では、効果までは得られなかったと思いますが、しっかりとした噛みごたえは、参加者の心に残ったとおりだったことに、改めて驚かされました。

厚生労働省の研究によれば、早食いの習慣がある人には肥満が多いことがわかったのだそうです。「ゆっくりとよく噛むこと」は肥満対策のひとつとして期待されているのですね。一口30回噛む習慣を奨める「噛ミング30(カミングサンマル)」運動を厚生労働省が提唱しています。ダイエット中からしっかりと噛める食事を摂ることが大切なのですね。

 

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