本成功する置き換えダイエット講座
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満腹感を49歳女性レポーターが検証

このページでは、満腹感や満足感が得られると口コミ評判の高いダイエット食品をピックアップして、49歳主婦の私が実際に食べて検証してみました。

ダイエットを続けるには、満腹感があることってかなり大切ですね。各社の工夫について細かくチェックしました。

満腹感のあるダイエット食品「カミングダイエット」

まずは満腹感&満足感で選んだダイエット食品第1位のカミングダイエットです。6種類という種類の多さは、ダイエッターとしては嬉しいですね。コーンポタージュ、クラムチャウダー、トマトクリームなど、あまり奇をてらわない定番の味があるのも、かえって飽きないので、嬉しいポイントです。

初日 カミングダイエット トマトクリームスープ

満腹感1位の置き換え食品(トマトスープ)

初日はトマトクリームスープ。付属の専用カップに中身をいれ、お湯を内側の線まで注ぎ30秒間よくまぜたあと5分間放置。作っているそばからいい匂いがして、「おいしそう!」と家族ものぞき込んできます。いざ一口、とスプーンですくうと、たっぷりのグミパスタが。これがダイエットの秘訣なのですね。

カミングダイエット調理前カミングダイエットのグミパスタ

このグミパスタ、試しにスープから取り出して見ました。これだけあれば、お腹が満足できそうです。見た目は幅広のフェトチーネみたいで、食感はグミのよう。匂いなどの気になるクセはないので、おいしくいただけます。この日は初日とあって、しっかり噛もうとしてもなかなか長く噛めず、15~20回で飲み込んでしまいました。本当は、30回くらい頑張った方がよいそうです。

とろみのあるスープは味のバランスもよく、お腹が温まる感じ。しっかり満足して夜を過ごすことができました。

2日目 カミングダイエット クリームシチュー

満腹感1位の置き換え食品(クリームシチュー)

2日目は私の大好きなクリームシチュー。昨日同様、熱々のお湯で溶かします。今日のシチューの嬉しいポイントは、グミパスタ以外にも具がしっかり入っていること。賽の目に切った具が味に変化をつけてくれて、飽きずに食べられます。

本日は30回のカミングにチャレンジ。ゆっくり味わうようにモグモグしていると、いかに普段自分が早食いだったかを実感できます。顎の付け根というか耳のあたりが痛くなるくらいまでしっかり噛むことで、満腹感や満足感が得られたような気がしました。

満腹感のあるダイエット食品「彩華生活 本気のプレミアセット」

次は、満腹感&満足感で選んだダイエット食品第3位の彩華生活 本気のプレミアセットに挑戦。こんにゃくを上手に使った低カロリー食品の詰め合わせです。

3日目 彩華生活 本気のプレミアセット こんにゃく粒+トマトハンバーグ

満腹感3位の置き換え食品(こんにゃく粒とトマトハンバーグ)

3日目のメニューは、彩華生活 こんにゃく粒+トマトハンバーグ。こんにゃく粒は、ごはんと一緒に炊くのではなく、炊き上がったごはんに混ぜるタイプ。これなら、家族には普通のごはんが出せます。トマトハンバーグはお皿にあけてレンジでチン。ちょっとソースが焦げ付いてしまいました(汗)。セットにしてみると、なんとなく見た目の満足感があります。

彩華生活のパッケージ彩華生活のこんにゃく粒彩華生活のハンバーグ

食べてみると…ごはんは正直に言うと、違和感がありました。ごはんの粘り気とこんにゃくのツルツル感がミスマッチで、だったらご飯を半分にしてもいいのかな?という印象です。
トマトハンバーグは食べ応えがありました。お肉らしい雰囲気を作るのにすごく工夫したんだろうなと思います。ただし、付け合せなどを用意しなくてはならない面倒さがあるなと思いました。

4日目 彩華生活 本気のプレミアセット とんこつラーメン

満腹感3位の置き換え食品(とんこつラーメン)

4日目の夕ご飯は、彩華生活 本気のプレミアセット とんこつラーメンです。本来なら具材を入れたいところですが、他商品との条件を考えて素ラーメンとしました。

味は、非常にわかりやすいとんこつラーメンですが、麺に工夫が!普通のこんにゃく麺より歯ごたえがあり、麺が細いので、おいしいスープがよく絡むんです。一気にすすって食べたいところでしたが、ぐっと我慢して「カミングダイエット」に書いてあった、1口30回噛むことを意識しながら、ゆっくりと味わいました。

ダイエットというと、どうしても食事がマンネリになるので、こういうバリエーションは嬉しいですね。ただ、残念だったのが、素ラーメンではお腹が持たなかったこと。夜中、寝る前にはぐう~とお腹が大合唱しちゃって、白湯で気持ちを紛らわせました。

満腹感のあるダイエット食品「ヒルズダイエット グルメリゾット」

最後は、満腹感&満足感で選んだダイエット食品第2位のヒルズダイエットです。

5日目 ヒルズダイエット 韓国風

満腹感2位の置き換え食品(韓国風リゾット)

5日目は、韓国風リゾットにしてみました。こちらはレトルトになっているので、湯煎または容器に移してラップをかけてレンジで温めます。家族の料理のためにコンロがふさがっていたので、私はレンジにしましたが、仕上がりを考えると、少し面倒でも湯煎の方が良いかもしれません。

ヒルズダイエットのポイントは、国産玄米とこんにゃくをブレンドしたヒルズ米。リゾットになっているので、3日目のこんにゃく粒よりは食べやすいですが、こんにゃくの食感はやはり好みが分かれそうです。こちらも30回噛むことにチャレンジしましたが、リゾットという柔らかい食べ物ですし粒も小さいので、10回くらいが限度でした。ただし、キクラゲなどの具材もあって、満足度は高かったです。

6日目 ヒルズダイエット トマト

満腹感2位の置き換え食品(トマトリゾット)

置き換えダイエットレポート最終日は、ヒルズダイエットのトマトリゾットです。韓国風より若干粘度が高い印象があります。こちらも、きのこなどの具材が入っていて、そこそこに食べ応えもあり。ただ、柔らかくかみごたえが少ないので、4日目のラーメンほどではありませんが、やはり早めに食べ終えてしまいました。なかなか、しっかり噛んで食事を味わうのは難しいなと感じました。

気になる満腹感ですが、そこそこはある、というところでしょうか。リゾット風になっていますが、お米の量はそれほど多くないので、やっぱりちょっとお腹は減りやすいかな、と思いました。食事をするときに、お茶などを一緒に多めに飲んで、お腹を落ち着かせるといいのかもしれません。

実際に6日間かけて体験してみて実感したことは、噛むことの大切さ。初日&2日目にカミングダイエットを体験したおかげで、「よく噛むとお腹が減りにくい」ということがわかり、3日目以降の他のダイエット食品にも応用できました。

ただ、やはり噛むこと=満腹感という点でいうと、3~6日目に食べた第2位と第3位のダイエット食品はあまり研究が進んでおらず、「いかに普通の食事みたいに見せるか」というところで止まっていたように思います。2位と3位にはこんにゃく商品が多く、噛みごたえがもっとあってもいいのかなと思いました。

 

満腹感で選んだ♪
満足するダイエット食品
No.1はコレ!

<日清食品 カミングダイエット>

カミングダイエットのトマトクリーム味

新製品には驚きの工夫がありますね~。満腹感 第1位はあったかスープ♪でも満腹感と満足感の秘密はボリュームと温かさだけではありません。新開発『グミパスタ』のコシのある噛み応えがスゴイ

満足するダイエット食品No.1
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満腹感で選んだ♪
満足するダイエット食品
No.2はコレ

<グルメリゾットアイ>

ヒルズダイエットグルメリゾットアイ

パステルゼリーで有名なヒルズダイエットの食事系メニューが満腹感 第2位 国産玄米と粒蒟蒻で噛み応えを実現しています。温かい食事なので満足感も

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満腹感で選んだ♪
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<本気のプレミアセット>

彩華生活本気のプレミアセット

野菜やチャーシューを載せたら見た目は完璧!満腹感 第3位の彩華生活の低カロリーシリーズは、麺やごはんをコンニャクで、ハンバーグなどのおかずを大豆で再現。目を満足させることを特に重視しています。

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美味しさで選んだ!
【食事系】ダイエット食品
No.1はコレ!

<日清食品 カミングダイエット>

カミングダイエットのコーンポタージュ味

美味しくなければ続けられません!
カミングダイエットは、日清が作っているから美味しくて、しかも馴染みの味。特別なダイエット食品で我慢しているという悲愴感を味あわなくていいところもポイント高いかも

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