本成功する置き換えダイエット講座
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置き換えダイエット食品の性能比較ランキング<口コミ調査結果>

このカテゴリーでは、目的別に厳選した置き換えダイエット食品ランキングを紹介しています。

ダイエット食品に求める条件で選ぶダイエット食品ランキング

1日3食のうちの1食を置き換えることで、効率的な痩身を実現する、置き換えダイエット食品。巷にはさまざまな商品が発売されているので「自分に合うのは、一体どんな食品?」と、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか?

そこで、本カテゴリーでは、さまざまな切り口から置き換えダイエット食品のランキングを作成してみました。実際に購入した人たちの口コミを元にしているので、きっと参考になるはずです!

置き換えダイエットとは

食事をダイエット食品に置き換える手軽で続けやすいダイエットです。低カロリーで満腹感を得られるので効果が出やすいのが特徴。夕食を置き換えるのが効果的とされますが、その日の都合で柔軟に置き換えができる点も魅力です。

「食べ過ぎでしまう人」には効果的ですが、「痩せている人」「基礎代謝が落ちている人」には向きません。代謝を低下させリバウンドしやすくなる可能性があるからです。代謝が落ちにくいタイプの商品もあるので、健康的にゆっくり痩せたい人はぜひ検討してみてください。

置き換えダイエットの基礎編

ダイエットの目的は、ただ体重を減らすことではなく「キレイになる」ことです。体調を崩したり肌荒れするようでは理想の体は手に入りません。ダイエット食品は目的に合わせて置き換えのタイミングや種類を選べるので、無理のないダイエットでキレイをめざしましょう。

置き換えダイエットは運動より効率よく痩せられ、簡単で続けやすいのが特徴です。低カロリーのドリンク系を長期間とり続けると基礎代謝が落ちやすくなるので、あわせて運動を行うことが重要です。

置き換えダイエットを実践編

置き換えダイエットは即効性を求めず最低3か月間かけて実践します。無理をしないよう目標体重や期間を決めておくのがおすすめです。ドリンク系、スイーツ系、満腹感のあるミール系などさまざまな種類があるので、工夫して置き換えるのが挫折しないコツ。ダイエット中に間食がしたい時はスイーツ系の食品を補助的にとり、ストレスをためないようにしましょう。

30代に近づくと代謝が落ちるので週に数回の運動がおすすめ。40代は何をしても体重が落ちにくいので、筋トレとの併用が必要です。

置き換えダイエットを効果的にする生活習慣の改善

置き換えダイエットの効果を高めるには生活習慣の改善が必須です。運動より痩せやすい一方、低カロリーを長く続けると基礎代謝が落ちやすくなります。リバウンドを防ぐには運動が重要なポイント。特に有酸素運動が効果的です。日常的に体を動かす人であれば特に運動をする必要はありません。

モチベーションを持ち続ければ運動を続けられると思いますが、サボってしまう人はジムに通って体を動かす環境を作ることをおすすめします。健康的なダイエットボディをキープできるよう頑張りましょう。

 

いかがでしょうか?ぜひ各ページに目を通して情報を吟味のうえ、商品のチョイスにぜひ役立ててくださいね!

 

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<日清食品 カミングダイエット>

カミングダイエットのコーンポタージュ味

大手食品メーカーならではの安心感のある美味しさで堂々の第1位 8種類の豊富な味のバリエーションが嬉しいスープです。でも、このダイエット食品の特徴は美味しさだけではありませんでした。なんと満足感&満腹感もスゴイ♪

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美味しさで選んだ♪
【ドリンク系】ダイエット食品
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<ミネラル酵素スムージー>

ミネラル酵素スムージー

酵素がたっぷり含まれた今流行りのスムージーが第1位。牛乳で溶かせばそれなりの満腹感も得られます。グリーンスムージーは青汁色ですがマンゴーなどの5つの味から選べます。他に紫色のアサイースムージーもあり。夕食の置き換えにはさすがに物足りないけれど、忙しい朝には重宝しそう

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【スイーツ系】ダイエット食品
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<ローカロ生活 スイーツ>

豆乳ガトーショコラ

さすが第1位はちゃんとスイーツ(写真では見た目がアレですが)美味しいので、これなら毎日でも食べられるような気もするけど、逆に毎日は食べられないような気もする...。スイーツってそういうもの。ご褒美用がいいかも。

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<日清食品 カミングダイエット>

カミングダイエットのトマトクリーム味

置き換えダイエット成功のカギは、満腹感&満足感を得られるダイエット食品に出会えるかどうかだと言っても過言ではありません。カミングダイエットは、お腹をいっぱいにしてくれた後、なぜかお腹が空かない。なんとも不思議

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