本成功する置き換えダイエット講座
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スイーツ系置き換えダイエット食品リスト【厳選5品】

人気のスイーツ系置き換えダイエットの食品5品と、それらに関する口コミを紹介します。

スイーツ系置き換えダイエットの食品リスト&口コミ

置き換えダイエット食品のジャンルのひとつとして、近年人気を集めているスイーツ系。そのメリットとデメリットを見てみましょう。

【スイーツ系置き換えダイエット食品のメリット】

  • 甘いものが食べたい、という欲求を満たしてくれる。
  • 味にポイントを置いて作られているので、続けやすい。
  • ダイエット中の間食にも活用できる。

【スイーツ系置き換えダイエット食品のデメリット】

  • あまり種類が多くなく、満足感が得やすいものとそうでないものの差も激しい。
  • ダイエット食と言っても、カロリーはそれなりに多い。
  • 食事の置き換えにするには、栄養不足が気になる。
  • 商品によっては、包装が小分けになっておらず、つい食べ過ぎてしまう。

甘味はダイエットの大敵なので、食事制限中は強いストレスに悩む人も多いはず。とは言え市販のスイーツを食べてしまっては、それまでの苦労が水の泡です。

スイーツ系置き換えダイエット食品は、「どうしても甘いものが食べたい」という場合の非常食として常備しておくのが、正しい活用法かもしれませんね。

それでは、人気商品の気になるダイエット情報と口コミ評判を見てみましょう。

豆乳クッキー
ダイエット

豆乳クッキーダイエット画像
価格…9食入り3004円
製造販売
健康コーポレーション
満足度
★★★★★
結構固めですが、私は好きです。
せんべいより固く、噛み応えアリです。

★★★★
甘くて食べやすいです。
腹持ちは良いが、あまりおいしくない。
付加価値
★★★★
便秘解消に役立ってくれました。
種類
★★★
全5種類
栄養 要問い合わせ
カロリー
★★★★
1食分約150kcal

プチシェイク
プチシェイク画像
価格…7食セット1470円
製造販売…オルビス
満足度
★★
腹持ちが悪く、すぐお腹が空きます。
食事置き換えには物足りないかも…。

★★★★★
コレめちゃくちゃおいしいです!
自然な甘味がお気に入りです。
付加価値
★★★★★
ビタミンなどの栄養も摂れるのが◎。
便通が良くなり、肌もきれいになった。
種類
★★★★★
全11種類
栄養
★★★★★
エネルギー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、ナトリウム、鉄、カルシウム、ビタミンA、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE
カロリー
★★★★
1食分約140kcal

豆乳ガトーショコラ
豆乳ガトーショコラ画像
価格…200g3909円
製造販売…アイケイ
(ローカロ生活)
満足度
★★★★★
低カロリーなのに、普通に満足。
口当たりがしっとりです。

★★★★★
おいしくてびっくりしました。
しっかりしたショコラ味です。
付加価値 特になし
種類 スイーツ商品としてチーズケーキや豆乳おからクッキーもラインナップ。
栄養
★★★
エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウム
カロリー
★★★★
1/8切(25g)あたり66kcal

パステルゼリー
アイ

パステルゼリーアイ画像
価格…5食セット3650円
製造販売
OAK
(ヒルズダイエット)
満足度
★★
慣れるまでお腹が空きます。
昼でも置換えはキツいですね…。

★★★★★
どの味もおいしいから続きます。
味が良いし、順調に痩せます。
付加価値
★★★★
お通じが良くなりました。
種類
★★★★★
全10種類
栄養
★★★★
エネルギー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、ナトリウム、鉄、コラーゲン
カロリー
★★
1食分約200kcal

フルーチェ
フルーチェ画像
価格…1箱200円前後
(オープン価格)
製造販売…ハウス食品
満足度
★★★
食べ応えは、それなりな感じです。
朝食置き換えには充分だと思う。

★★★★
フルーツをプラスして楽しんでいます。
種類豊富で、楽しく置き換えできます。
付加価値 特になし
種類
★★★★★
全11種類
栄養
★★
タンパク質、脂質、炭水化物、ナトリウム、カルシウムなど
カロリー
★★★★★
1袋200g160kcal(牛乳分加算後:約290kcal)

いかがですか?どれも気になるものばかりですね。あなたのダイエット生活を充実させるために、上手に活用してみてくださいね♪

 

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さすが第1位はちゃんとスイーツ(写真では見た目がアレですが)美味しいので、これなら毎日でも食べられるような気もするけど、逆に毎日は食べられないような気もする...。スイーツってそういうもの。ご褒美用がいいかも。

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